這是97年11月14日我到準媽媽教室上課（義光教會）的筆記，打字的日期是98年11月9日，因為是我整理東西時忽然發現去年懷孕上課的筆記，想說就來打打字，或許有需要的媽媽可以用到。
說到這個，我就前情提要一下，報告一下我的狀況，我第一胎時餵母乳..失敗（失敗的原因很多，我就不多說，但總歸功課做的不夠，把哺餵母乳想的很簡單），第二胎則是懷孕中就認真做功課，希望能達到哺餵母乳的目的，於是我在97年11月14日到義光教會去上一個簡單的課程，去聽聽成功哺餵母乳成功的母乳媽媽到底是如何成功的，我只能說一個媽媽在經歷生產後還要肩負起寶寶食物來源的壓力真的很辛苦，但是媽媽總是為了寶寶健康一直努力，所以生產前強化自己的信心是非常重要的，找到支持自己的人更是必要的，每位媽媽與寶寶一定都是歷經一段非常辛苦的磨合期才能找到相處的模式，我就提供當初寫下的筆記給有需要的人參考參考吧！
1. 生產前需要特別按摩乳房嗎？答案是：可以按摩
但是按摩並不是必要性的，如果忙或累並不需要刻意每日按摩，真的有按摩時需要注意是否有宮縮情形，有宮縮情形時要立刻停止按摩。（按摩乳房會刺激宮縮，所以媽媽要小心）
2. 寶寶含乳姿勢要正確
3. 生產後的2~3天是重點（刺激身體泌乳的重要時間），所以要多給寶寶吸，媽媽的身體才會提早發動泌乳
4. 哺乳期間水分要補充充足（每日至少2000c.c.，可以多喝湯湯水的湯品）
5. 月子期間只要做好月子跟餵奶就好，職場媽媽等要上班前2週在開始幫寶寶收集便當就好，媽媽哺餵寶寶非常辛苦，所以寶寶睡覺媽媽也要趕快睡覺，千萬不要想著要幫寶寶收集便當，所以寶寶睡覺時媽媽還在擠奶，這樣寶寶醒著時喝奶，寶寶睡著時擠奶，那媽媽到底何時休息，建議月子期間採親餵方式，之後再慢慢訓練寶寶瓶餵
6. 寶寶滿月前不要提供奶嘴或是奶瓶餵養（避免寶寶乳頭混淆，會不喝媽媽的ㄋㄋ）……這個部分因為我家寶寶實在每個小時就哭，所以我有打電話問護士可否給寶寶安撫奶嘴，護士說已經三週可以試看看或許寶寶也不願意吃，結果我家寶寶確實已經不願意吃奶嘴了
7. 職場媽媽在上班前2週開始儲存寶寶便當，所以在寶寶吃完後再努力擠一些些ㄋㄋ，每天擠出的可以收集在一起就好（身體是以需平衡的機制產ㄋㄋ，所以只要擠比寶寶喝的多，媽媽身體就會越產越多）
8. 全職媽媽甚至可以不用學習瓶餵，寶寶餓了就吃，媽媽不需要讓自己搞到身體很疲累
9. 寶寶晚上由媽媽照顧者，每日擠出的ㄋㄋ可以冷藏帶回家就好，從只要擠夠明天寶寶的量開始想就好，不用一開始就想要庫存多少，心情也是影響奶量的原因喔！奶量真的很多在考慮冷凍。
【母乳保存：室溫3小時、冷藏3天、冷凍3個月】
【冷藏運送者可以考慮直接裝奶瓶運送，就可以不用另購母乳袋】
10.親餵媽媽要學會躺著側餵，這樣媽媽才能邊休息邊餵奶（寶寶與媽媽面對面，寶寶剛出生時可以不用枕頭墊高，但背後可以用小枕頭或小毛巾擋住，以固定寶寶姿勢，等寶寶長大些在評估是否需要多高的枕頭使用），側餵姿勢很多人問到底腳要不要夾枕頭，背要不要放枕頭，這個我建議媽媽先自己側躺看看哪樣的姿勢腰不會酸，只要媽媽舒服就好並沒有一定的規定，但是要記的媽媽不要用手給寶寶當枕頭，因為等寶寶睡著後媽媽就可以全身而退，能獲得更好的休息品質喔
11.寶寶吃到睡著時要學會將寶寶的嘴抽離乳頭，不要讓寶寶習慣吸著乳頭睡睡覺（一般來講寶寶應該吃飽喝足睡熟就會自己放開乳頭，但是有的寶寶會把媽媽乳頭當作安撫奶嘴，所以如果你的寶寶不會放開乳頭，那你就要觀察寶寶是否熟睡，熟睡時就自己抽離喔！千萬不能硬拔喔，硬拔乳頭會受傷，你可以輕推寶寶嘴邊或媽媽壓自己的乳房，原理是讓寶寶跟乳頭之的縫細間有空氣進入，一但空氣進入寶寶跟乳頭有空隙後就抽離囉！）
12.判斷寶寶是否喝到足夠奶水
（1） 每天觀察尿量（尿布是沉沉的有尿喔）：出生第1天約用1片尿布，第2天約用2 片尿布，出生第3天約用3片尿布，第4天約用4 片尿布，出生第5天約用5片尿布，5天後每日應該用5~6片左右（這是從寶寶生理判斷是否吃飽，其實並沒有一定尿布量，但是一定會逐漸增加喔）
（2） 觀察排便，排便是一種代謝，每天都要便便才能代謝黃膽喔（寶寶前2、3天大的是胎便所以是黑黑的，之後應是黃黃的喔！）
（3） 出生5天後每天大約要大2~5次大便（因為母乳寶寶的便便很稀，加上寶寶並不會忍住便便，所以只要寶寶屁屁用力或放屁，便便就大出來了，初期用的尿布量真的會很多喔）
今天先打到這裡了，還有好多的哺乳心得以後再跟大家分享！
總之，給準備要辛苦以及辛苦中的哺乳媽媽們加油了，我相信選擇哺餵母乳是正確的，雖然辛苦但是値得！
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